适量饮用咖啡对健康有哪些好处
2022年04月25日 22:13
适量的咖啡因可以刺激大脑皮层,促进感觉、记忆,活跃心机的机能,使血管扩张促进血液循环,并提高新陈代谢的效能。咖啡因也可以减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。另外,咖啡因也有利尿的功能。但是过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升、头痛、失眠、长期下来,还可能会影响神经系统的正常功能,产生反应迟缓、记忆力减退等副作用。适时适量,才是正确的“咖啡之道”。值得注意的是咖啡的口感与含有多少咖啡因并没有直接的关系,咖啡因的多寡取决于咖啡的浓度及混合时所用咖啡的种类。
适量的咖啡因可以刺激大脑皮层,促进感觉、记忆,活跃心机的机能,使血管扩张促进血液循环,并提高新陈代谢的效能。咖啡因也可以减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。另外,咖啡因也有利尿的功能。但是过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升、头痛、失眠、长期下来,还可能会影响神经系统的正常功能,产生反应迟缓、记忆力减退等副作用。适时适量,才是正确的“咖啡之道”。值得注意的是咖啡的口感与含有多少咖啡因并没有直接的关系,咖啡因的多寡取决于咖啡的浓度及混合时所用咖啡的种类。
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